Elige bien cómo ves las cosas, porque tal y como lo mires así será…
En la mente se halla el conocimiento, la información adquirida a lo largo de nuestra vida. Es el cuerpo de los pensamientos (lo que en yoga llamamos Vrittis o fluctuaciones mentales) muy vinculados a las emociones, sobre todo de manera inconsciente.
Es como un GPS que nos dirige. Hay que ir actualizándolo porque se van acumulando patrones y conductas que a veces ya no nos sirven. Debemos actualizar los datos que maneja nuestra mente tomando consciencia de ella, conociéndola, observándola y tratándola siempre con compresión y cariño. De otra forma, la mente nos maneja a su antojo desde el piloto automático.
Por ejemplo, cuando estás triste o enfadado, solo ves lo malo, la mente está atrapada en el conflicto. Solo cuando estamos tranquilos, serenos y conectados podemos pensar con claridad.
Aplicando Abhyasa Yoga aprendemos a observar el flujo de pensamientos y controlarlo, llevando la mente al presente todas las veces que sea necesario para lograr cada vez un mayor dominio sobre ella.
LA PRÁCTICA DE YOGA NOS AYUDA A DESARROLLAR UNA INTELIGENCIA SANA, que nos va a permitir encontrar soluciones constructivas desde la comprensión y la serenidad.
El Yoga nos ayuda a observar, a conocer, a tomar las riendas de la mente, a permitir que ella esté a nuestro servicio y no nosotros al servicio de ella.
Te animo a observar tu mente, a poner orden en ella para poder vivir mejor.
¡Un fuerte abrazo!
Carmina
